| Le tabac, c'est tabou | |
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Auteur | Message |
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Nïhïlus Prince déchu
Nombre de messages : 516 Localisation : Armorique Date d'inscription : 18/08/2009
| Sujet: Le tabac, c'est tabou Mar 29 Sep - 17:06 | |
| Bonjour bonjour à vous, alors voilà, je me mets à fumer depuis une semaine, et disons que j'aimerais arrêter, parce que je deviens accro ... Et que ça commence à m'énerver de devoir piquer des paquets à ma mère ... Alors si vous avez quelques trucs pour m'aider, ça serait cool! | |
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Shalays Baie des Sirênes : Jeune fille des mers
Nombre de messages : 252 Age : 30 Date d'inscription : 25/08/2009
| Sujet: Re: Le tabac, c'est tabou Mar 29 Sep - 17:40 | |
| C'est une bonne initiative que tu prends ^^ avant de devenir complètement accro. Désolé de ne pas pourvoir t'aider . Bref tous ça pour te dire que je t'encourage! | |
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Mila Lion Aillé : Roi des airs
Nombre de messages : 112 Localisation : ici Date d'inscription : 22/09/2009
| Sujet: Re: Le tabac, c'est tabou Mar 29 Sep - 17:48 | |
| C'est vrai que c'est une bonne idée, t'en as fumé combien?? | |
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Nïhïlus Prince déchu
Nombre de messages : 516 Localisation : Armorique Date d'inscription : 18/08/2009
| Sujet: Re: Le tabac, c'est tabou Mar 29 Sep - 18:22 | |
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Mila Lion Aillé : Roi des airs
Nombre de messages : 112 Localisation : ici Date d'inscription : 22/09/2009
| Sujet: Re: Le tabac, c'est tabou Mar 29 Sep - 19:17 | |
| Ok, ça en fait des cigarettes, essayes d'arrêter progressivement et bon courage c'est pas une chose facile... Mais t'y arriveras avec un peu de volonté. | |
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Shalays Baie des Sirênes : Jeune fille des mers
Nombre de messages : 252 Age : 30 Date d'inscription : 25/08/2009
| Sujet: Re: Le tabac, c'est tabou Mar 29 Sep - 19:34 | |
| Humm... on l'aide pas beaucoup à trouver des solutions Est-ce qu'il y a quelqu'un dans la salle qui serait ex-fumeur?? | |
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Lilly Elfe Assassin
Nombre de messages : 1160 Age : 36 Localisation : Jamais très loin Date d'inscription : 29/09/2006
| Sujet: Re: Le tabac, c'est tabou Mar 29 Sep - 20:36 | |
| je suis ex-fumeuse, mais j'ai repris là mais je fume peu Pour ma part, c'est le stress le déclencheur. Donc je pense que déjà pour arrêter de fumer il faut avoir une bonne hygiène de vie Mens sans in corpore sano "un esprit sain quand un corps sain " Donc bien dans sa tête, pas de cigarette Après sachant que notre ami nini est quelqu'un d'équilibré (qu'est ce qui faut pas dire ^^" ) je pense qu'il lui faut un peu de volonté, et arrêter progressivement. Tu supprimes celles qui te sont les moins nécessaires, jusqu'à 0 cigarettes !!! Et comme je lui disais un jour, le mieux c'est de pas commencer Sinon, penses à Louloute, nini, et penses à sa santé | |
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MAD Harpie : Oisillon
Nombre de messages : 145 Age : 35 Localisation : sur ma chaise toute miteuse *qui s'est écroulée* sous le poids de Bat. Date d'inscription : 26/06/2007
| Sujet: Re: Le tabac, c'est tabou Mar 29 Sep - 20:46 | |
| Je ne suis pas une ex-fumeuse mais on en parle en cours. Les méthodes pour arrêter les plus connue : pour la plupart elles sont psychologiques. -le patch = il n'y a plus de fumée, -acuponcture, -hypnose, -discution, (ces trois méthodes ne sont pas connues pour être très efficace mais tant qu'il y a une chance) -avoir une autre hygiène de vie, -changer les habitudes : Pour la plupart des fumeurs la cigarette c'est une habitude, et certaines habitudes deviennent des déclencheurs, comme par exemple : après le café du midi = cigarette. Et dès qu'arrive le repas du midi le cerveau demande sa dose de nicotine. Je ne sais pas si tu as déjà pu prendre ce genre de mécanisme mais certaines personnes règles le problème en ne prenant plus de café après ce repas ou bien, et je crois que c'est le mieux pour toi, ils remplacent la cigarette d'après le café (ou toute autre habitude..., comme par exemple après le sexe lol) par une pastille à la menthe ou un cheewing-gumm. Après ils deviennent accro à leur pastille mais c'est quoi le mieux? Remplacer la cigarette par autre chose de moins toxique peut être un début. Je ne sais pas si cette solution est adaptée à toi et je ne te promet pas que ca marche, chaque cas est différent et il est préférable de voir un spécialiste. | |
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Batmaniaque Administrateur : Ange vert
Nombre de messages : 2888 Age : 39 Localisation : Stéphanois qui a retrouvé le chemin du retour... Date d'inscription : 29/06/2005
| Sujet: Re: Le tabac, c'est tabou Mar 29 Sep - 21:13 | |
| J'ai connu du monde à Toulouse qui avaient ce soushi (arrêter de fumer)...Et le truc important à avoir c'est de la volonté, et te connaitre, genre si tu sais où trouver des cigarettes (toujours un peu de tunes sur toi, des potes qui fument, tes parents...) trouve un moyen pour éviter ça, au début, surtout que tu n'as commencé qu'il y a peu de temps...Bon après si tu ne fumes pas que du tabac... Enfin bref, l'important est de se donner les moyens de réussir, et plus tot tu arrêteras, plus tot "le manque' se fera moins sentir, le tabac c'est surtout te prend surtout par habitude ou/et pour compenser un manque, lennui, le stress, etc... Bon courage! | |
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Lilly Elfe Assassin
Nombre de messages : 1160 Age : 36 Localisation : Jamais très loin Date d'inscription : 29/09/2006
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MAD Harpie : Oisillon
Nombre de messages : 145 Age : 35 Localisation : sur ma chaise toute miteuse *qui s'est écroulée* sous le poids de Bat. Date d'inscription : 26/06/2007
| Sujet: Re: Le tabac, c'est tabou Mar 29 Sep - 21:52 | |
| - Batmaniaque a écrit:
- ... pour compenser un manque...
Bat, comme t'es!!!! Insinuer que Ni a besoin de compenser un "manque", tu es vraiment vicieux ... *Part vite se cacher pour ne pas se faire frapper* | |
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Nïhïlus Prince déchu
Nombre de messages : 516 Localisation : Armorique Date d'inscription : 18/08/2009
| Sujet: Re: Le tabac, c'est tabou Jeu 1 Oct - 12:28 | |
| Bon, hier, j'en est pas pris une seul, mais aujourd'hui, j'en est déjà pris deux ... Je crois que je vais commencé par un jour sur deux, et après, on verra | |
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| Sujet: Re: Le tabac, c'est tabou | |
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| Le tabac, c'est tabou | |
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