Ingrédients: farine

faire se rituel dehors( très salissant )

Mettez dans le creux de vos mains une petite quantité de farine. En fixant la farine, visualiser tout vos probleme en les imaginant se coler au particule de farine et ensuite réciter cesi:
(vos problème) tu est mon soucis
Je soufle sur toi
Je te chasse hors de ma vue
Air, Prend le et chasse le!

Puis prenez une grande respiration et soufler sur la farine pour qu'elle s'en aille.Pendant que la farine vole au vent imaginez aussi vos problèmes s'en aller. Ensuite nétoyez vos mains et répettez de temp en temp quand vous avez d'autres problèmes.